关于训练习惯我想说

从 Trac 迁移的文章

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原文章内容如下：

 * 训练习惯 by 前人
  * 1. 赛后要尽早写小结，不要拖到第二天，最好是三个人都写
  * 2. 小结要多总结有意义的内容，例如：
    * 自己犯的2B错误
    * 题目中需要用到的新颖的、值得借鉴的算法思路或者coding技巧
    * 队伍内部的配合、机器占用、开题策略对比赛节奏的影响
    * 读题和讲题的心得
    * 队友的代码风格
  * 3. 赛后后3个人要在现场面对面讨论，总结，然后把这些记录到wiki小结里
  * 4. 赛后应该补上自己队没有AC，但其他队伍AC的题目
  * 5. 训练前不熬夜，早起要吃早饭，训练不要迟到
  * 6. 比赛最后30分钟，排在前面的队伍不要大声喧哗，不要跟其他队伍大声讨论某道题的解法，否则你们会影响后面队伍的训练效果，这段时间在现场赛是非常重要的，希望大家共同营造良好的训练环境
  * 7. 平时要抽空回顾以前的比赛小结，也应该从其他队伍的比赛小结里学习经验
  * 8. 尽快明确各人分工。队长要起到队伍中心的作用，进行题目和任务的调度，不利局面尽早决策。 

 * 关于中国赛区备战 by chenjb
  * 1.训练内容至少提前一周敲定，最好能够在一场现场赛结束后，就能对下一场区域赛前每一场训练做出初步的安排，另外要多调整，勤调整，我试过很多次深夜1、2点都在cf、opentrains、各blog里面找合适的题目，看别人对某场比赛的评论，看wiki里比如Siunaus的过题数量、时间、节奏等等。 
  * 2.一定要和队员们多讨论，多交流关于不同题目的感受和心得，要勇于跨出自己队伍的舒适区，做得舒服的题目用来找感觉，做得不太舒服的题目用来磨合和提高，做得很不舒服的题目用来磨砺。
  * 3.赛后一定要当天写流水账，至少要有一人将赛后讨论的内容写到总结里，至少保证有一名队员(一般是队长)在任何时候复盘都能够立马回忆起比赛的细节。
  * 4.赛后要一起看题解，然后分锅，能不能补掉是一回事，起码要对题目的做法和模型有进一步的认识(这样在高频率训练中实际上效果拔群)
  * 5.训练题目风格要多变，多去看强队的blog，还有自家的trac，那不是拿来放棺材的，看看别人的训练内容，看看总结、题解，他山之石，可以攻玉。
  * 6.如果能安排和别的队伍(同校或者不同校)同场训练则尽量安排，即使有board，virtual始终没有同台竞技效果显著。
  * 7.要松紧结合，选择自己队伍做得比较轻松舒服的题目来找感觉，放松休息。
  * 8.多和学长在题目、做题上交流，尤其是本校的，不要张口便是“给我来个题呗”，学长觉得适合的不一定就是适合你们队的，多问问其对于某场比赛的回忆(尤其是现场赛)，甚至一些后期训练的题目，或者向学长询问人生的道理，大局观等等。
  * 9.勤能补拙，贵在坚持，就像watashi学长说的那样，一时打个鸡血一通乱训倒不如睡觉，能够持之以恒，将节奏、习惯坚持下来，才会看到效果。
  * 10.每周安排1-2场9点-14点的标准时间训练场是比较好的

 * 给队伍和个人的建议 by sfiction
  * 建议有很多，最重要的还是积极性和执行力（当然有这两种素质不管做什么事情都不会有问题）。
  * 不要和这些人组队：每场训练都睡觉或玩手机；不补题；不学习新姿势；无法认同。
  * 每个队员保持一定强度的个人训练，多参加线上比赛。关注思考题目的过程，该记忆的模型还是要记。
  * 积极训练，积极补题。此外及时反思比赛过程，发现问题，而不仅仅是做题，最大化组队训练的价值。
  * 一定要确定队长，队长一定要起到应有的作用，例如把握比赛节奏、组织训练、在补题等方面起带头作用等。队长一般需要适当减少比赛中的代码输出，加强算法能力，以便统筹全局。其他队员赛中注意交流，及时传达自己的状态。
  * 队员间相互熟悉或统一代码风格，便于相互 debug。
  * 尽快明确每个人所负责深入的算法类别。简单题务必做到人人都掌握，中等题和难题最好是2.5和1.5，至少要2和1。（简单题方面比如单人 AK Greater Apple 或者 Rocky Mountain 这些赛区）
  * 在组队和个人训练中注意整理自己的模板，至少要熟悉校队模板用法。最好不要到赛场再了解。自己整理的模板注意简洁易用，最好不要直接使用某道题的代码作为模板。
  * 及时指出队友的问题，不要为了表面和谐隐藏问题。
  * 训练安排、分工、要避免的问题最好书面化，对实行会有所帮助。
  * 最好能补完每场训练的题目，特别是 Final 队伍。作为体验过补 opentrains 题需要自己抠标程或其他队伍代码的痛苦的前选手，建议大家向学长或者教练寻求帮助。

 * 关于训练和比赛 by edward_mj
   * final前的训练无非就是三个目的。( cjb注: 即使是区域赛备战，这三点也是需要关注的重点）
     * 1. 保持手感
     * 2. 涨知识
     * 3. 磨合出对应各种情况下有效的策略
   * 前两条都是可以自己练的，唯独第三条，是最重要也是最容易被忽略的。我觉得有必要制定固定的队规，这样才能减少在脑袋发昏的时候造成的影响。这和肥羊说的要写小结并在比赛前看一遍是类似的，本质无非是对经验的总结。但我感觉凝练的若干条比零散的小结起到的作用可能更大。能总结出错误也是一个很重要的能力，组队集训的时候我就觉得很多时候xpy总结不出犯的到底是什么错。只是说这次谁谁谁或者自己圡了，但该否定什么，不该否定什么，心里好像没有数。人犯错很多时候是不可避免的，不应该被别人、前辈或者大家认为的大牛开两句玩笑，就觉得自己全盘做错了。每个人都肯定会有自己的想法，认真分析以后觉得别人的意见不合理就不要接受好了。最后，奉上《激战》里的一句台词：怕，你就会输一辈子。

• 训练习惯 by 前人
  • 1. 赛后要尽早写小结，不要拖到第二天，最好是三个人都写
  • 2. 小结要多总结有意义的内容，例如：
    • 自己犯的2B错误
    • 题目中需要用到的新颖的、值得借鉴的算法思路或者coding技巧
    • 队伍内部的配合、机器占用、开题策略对比赛节奏的影响
    • 读题和讲题的心得
    • 队友的代码风格
  • 3. 赛后后3个人要在现场面对面讨论，总结，然后把这些记录到wiki小结里
  • 4. 赛后应该补上自己队没有AC，但其他队伍AC的题目
  • 5. 训练前不熬夜，早起要吃早饭，训练不要迟到
  • 6. 比赛最后30分钟，排在前面的队伍不要大声喧哗，不要跟其他队伍大声讨论某道题的解法，否则你们会影响后面队伍的训练效果，这段时间在现场赛是非常重要的，希望大家共同营造良好的训练环境
  • 7. 平时要抽空回顾以前的比赛小结，也应该从其他队伍的比赛小结里学习经验
  • 8. 尽快明确各人分工。队长要起到队伍中心的作用，进行题目和任务的调度，不利局面尽早决策。
• 关于中国赛区备战 by chenjb
  • 1.训练内容至少提前一周敲定，最好能够在一场现场赛结束后，就能对下一场区域赛前每一场训练做出初步的安排，另外要多调整，勤调整，我试过很多次深夜1、2点都在cf、opentrains、各blog里面找合适的题目，看别人对某场比赛的评论，看wiki里比如Siunaus的过题数量、时间、节奏等等。
  • 2.一定要和队员们多讨论，多交流关于不同题目的感受和心得，要勇于跨出自己队伍的舒适区，做得舒服的题目用来找感觉，做得不太舒服的题目用来磨合和提高，做得很不舒服的题目用来磨砺。
  • 3.赛后一定要当天写流水账，至少要有一人将赛后讨论的内容写到总结里，至少保证有一名队员(一般是队长)在任何时候复盘都能够立马回忆起比赛的细节。
  • 4.赛后要一起看题解，然后分锅，能不能补掉是一回事，起码要对题目的做法和模型有进一步的认识(这样在高频率训练中实际上效果拔群)
  • 5.训练题目风格要多变，多去看强队的blog，还有自家的trac，那不是拿来放棺材的，看看别人的训练内容，看看总结、题解，他山之石，可以攻玉。
  • 6.如果能安排和别的队伍(同校或者不同校)同场训练则尽量安排，即使有board，virtual始终没有同台竞技效果显著。
  • 7.要松紧结合，选择自己队伍做得比较轻松舒服的题目来找感觉，放松休息。
  • 8.多和学长在题目、做题上交流，尤其是本校的，不要张口便是“给我来个题呗”，学长觉得适合的不一定就是适合你们队的，多问问其对于某场比赛的回忆(尤其是现场赛)，甚至一些后期训练的题目，或者向学长询问人生的道理，大局观等等。
  • 9.勤能补拙，贵在坚持，就像watashi学长说的那样，一时打个鸡血一通乱训倒不如睡觉，能够持之以恒，将节奏、习惯坚持下来，才会看到效果。
  • 10.每周安排1-2场9点-14点的标准时间训练场是比较好的
• 给队伍和个人的建议 by sfiction
  • 建议有很多，最重要的还是积极性和执行力（当然有这两种素质不管做什么事情都不会有问题）。
  • 不要和这些人组队：每场训练都睡觉或玩手机；不补题；不学习新姿势；无法认同。
  • 每个队员保持一定强度的个人训练，多参加线上比赛。关注思考题目的过程，该记忆的模型还是要记。
  • 积极训练，积极补题。此外及时反思比赛过程，发现问题，而不仅仅是做题，最大化组队训练的价值。
  • 一定要确定队长，队长一定要起到应有的作用，例如把握比赛节奏、组织训练、在补题等方面起带头作用等。队长一般需要适当减少比赛中的代码输出，加强算法能力，以便统筹全局。其他队员赛中注意交流，及时传达自己的状态。
  • 队员间相互熟悉或统一代码风格，便于相互 debug。
  • 尽快明确每个人所负责深入的算法类别。简单题务必做到人人都掌握，中等题和难题最好是2.5和1.5，至少要2和1。（简单题方面比如单人 AK Greater Apple 或者 Rocky Mountain 这些赛区）
  • 在组队和个人训练中注意整理自己的模板，至少要熟悉校队模板用法。最好不要到赛场再了解。自己整理的模板注意简洁易用，最好不要直接使用某道题的代码作为模板。
  • 及时指出队友的问题，不要为了表面和谐隐藏问题。
  • 训练安排、分工、要避免的问题最好书面化，对实行会有所帮助。
  • 最好能补完每场训练的题目，特别是 Final 队伍。作为体验过补 opentrains 题需要自己抠标程或其他队伍代码的痛苦的前选手，建议大家向学长或者教练寻求帮助。
• 关于训练和比赛 by edward_mj
  • • • final前的训练无非就是三个目的。( cjb注: 即使是区域赛备战，这三点也是需要关注的重点）
        • 1. 保持手感
        • 2. 涨知识
        • 3. 磨合出对应各种情况下有效的策略
      • 前两条都是可以自己练的，唯独第三条，是最重要也是最容易被忽略的。我觉得有必要制定固定的队规，这样才能减少在脑袋发昏的时候造成的影响。这和肥羊说的要写小结并在比赛前看一遍是类似的，本质无非是对经验的总结。但我感觉凝练的若干条比零散的小结起到的作用可能更大。能总结出错误也是一个很重要的能力，组队集训的时候我就觉得很多时候xpy总结不出犯的到底是什么错。只是说这次谁谁谁或者自己圡了，但该否定什么，不该否定什么，心里好像没有数。人犯错很多时候是不可避免的，不应该被别人、前辈或者大家认为的大牛开两句玩笑，就觉得自己全盘做错了。每个人都肯定会有自己的想法，认真分析以后觉得别人的意见不合理就不要接受好了。最后，奉上《激战》里的一句台词：怕，你就会输一辈子。